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​按 摩臀部有什么好處

時間:2021/4/22 20:45:42 【字體: 像素 】 來源:川南美容學校  點擊數:[]


​按 摩臀部有什么好處     

臀部是容 易積攢脂肪的地方,很多女性身體其他的部位不會發胖,可是偏偏唇部和大腿根部的肉多,這也是因為現在人們缺乏鍛煉,不注意活動,加上長時間坐著有關系,在平時需要通過一些合理的鍛煉技巧,減掉臀部多余的脂肪,平時也可以用按 摩的方法緩 解。
  ★方法/步驟
  ★臀部是女性容 易積累脂肪的部位。首先,臀部是膽經經過的地方,一旦受到寒氣的侵襲,后背部位和臀部就容易產生贅肉。
  ★第 二:現代人缺乏鍛煉,年輕人又喜歡坐在電腦前長時間上網,吃東西。這樣很容易造成臀部脂肪過度,肌肉松 弛,下垂。
 ★第三:很多人喜歡吃油炸,喝冷飲,不注重飲食健康,并且睡眠不規律,造成氣血不足,臀部然也就贅肉橫生。
  想要減去臀部的贅肉可以采取中醫推拿按 摩的方式,下面就介紹一種專門為臀部瘦 身設計的連續性按 摩減 肥方法,具體操作如下。
       首先采取仰臥的體 位,兩足跟用力下蹬,同時提氣收臀,2秒鐘后放松,然后再蹬足提氣收臀放松,這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
      然后向后伸直下肢,采取俯臥體 位,兩下肢交替抬舉至,共約20次-30次?蓛仁掌と膺\動脂肪。
  下一步采取俯臥體 位,兩手拇指和食指、中指相對,并同時拿捏兩側臀部肥胖處,一側2分鐘?杉铀倨は陆M織代謝,化 解脂肪。
  然后采取俯臥體 位,兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘(?墒站o皮膚分散脂肪。接下來按揉腰部:俯臥體 位,兩手提成實拳狀,用指掌關節的凸起部位,用力按揉腰椎兩側的軟組織,意在舒散皮下脂肪。
      采取站立體 位,兩手插腰,吸氣收腰,拍打腰臀可以加速代謝分化脂肪。

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